Almendras, el aperitivo más cardiosaludable

Almendras, el aperitivo más cardiosaludable

El consumo de almendras como parte de la dieta diaria puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón al mantener los vasos sanguíneos en buen estado. Una investigación realizada en la Universidad de Aston en Birmingham (Reino Unido) ha visto que su consumo aumenta significativamente la cantidad de antioxidantes en el torrente sanguíneo, reduce la […]

Uvas Pasas: Propiedades y beneficios para perder peso.

Uvas Pasas: Propiedades y beneficios para perder peso.

El principal beneficio que tienen las uvas para adelgazar, está en su capacidad para combatir el estreñimiento, los trastornos renales, la fatiga, la prevención de cataratas, la degeneración macular y la indigestión. Ricas y abundantes en ácido fólico, en Vitamina A, C, B6, son de las frutas más deliciosas, en concepto de muchas personas. Tienen […]

EL MANÍ REDUCE EL COLESTEROL

EL MANÍ REDUCE EL COLESTEROL

Esta leguminosa es fuente natural de proteínas y grasas insaturadas. Contiene fitoesteroles, vitamina E y varios minerales Se emplea para bajar de peso, prevenir diversas enfermedades cardiacas, incluso para el tratamiento de la diabetes. El maní o Arachis hypogaea pertenece a la familia de las leguminosas, y ha sido cultivado para el aprovechamiento de sus […]

Beneficios de los frutos secos para el organismo

Beneficios de los frutos secos para el organismo

Los frutos secos poseen un alto contenido energético, incluirlos en la dieta diaria traerá múltiples beneficios para su organismo Los frutos secos son aquellos que de manera natural poseen un 50% menos de agua en su composición. Son una buena fuente de energía, ricos en grasas (sana), proteínas, vitaminas y oligoelementos. Son ricos en fibra, […]